Kokos yağı, xüsusilə tərkibindəki antioksidant və antimikrob xüsusiyyətləri sayəsində dərini yeniləməsi, ağız sağlamlığını yaxşılaşdırması, saçları gücləndirməsi və toxluq hissi edərək arıqlamağa kömək etməsi ilə tanınır. Eyni zamanda maddələr mübadiləsini sürətləndirir və həzm problemlərinə müsbət təsir göstərir.

Həm mətbəxdə yeməklərə ləzzət qatan bir qida, həm də kosmetik vasitə kimi istifadə olunan kokos yağı, meyvənin daxili hissəsinin preslənməsi ilə əldə edilir. Lakin rasionunuza və ya dəri baxımınıza daxil etməzdən əvvəl dozası barədə mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir.

Kokos Yağı Nədir?

Kokos yağı, kokos ağacının meyvəsindən (qozundan) sıxılaraq əldə edilən bitki mənşəli bir yağdır. İki əsas növü var:

• Təbii (Saf) Kokos Yağı: Təzə kokos ətindən əldə edilir.
• Rafinə Edilmiş Yağ: Qurudulmuş kokos ətindən (kopra) hazırlanır.

Otaq temperaturunda bərk halda olan bu yağ, qızdırıldıqda maye halına keçir. Tərkibindəki orta zəncirli yağ turşuları (MCFA) sayəsində digər doymuş yağlardan fərqlənir.

Mündəricat

• Hindistan Cəvizi Yağı Nədir?
• Hindistan Qozu Yağının Qida Dəyəri
• Hindistan Qozu Yağı Nə İşə Yarayır?
• Hindistan Qozu Yağının Faydaları
• Hindistan Qozu Yağının Saça Faydaları
• Hindistan Qozu Yağı Saça Necə Tətbiq Olunur?
• Hindistan Qozu Yağı Necə İstifadə Olunur?
• Hindistan Qozu Yağının Zərərləri
• Tez-tez Verilən Suallar

Kokos Yağının Qida Dəyərləri

Sağlamlıq üçün kritik əhəmiyyətə malik olan kokos yağının 1 xörək qaşığında (təxminən 13.5 qram) olan qida dəyərləri belədir:

• Kalori: 121
• Ümumi yağ: 13.5 q
• Doymuş yağ: 11.2 q
• Kalsium: 0.14 mq
• E Vitamini: 0.015 mq
• K Vitamini: 0.082 mkq

Kokos Yağının Faydaları Nələrdür?

Antimikrob, antibakterial və antioksidant xüsusiyyətlərə malik olan kokos yağının əsas faydaları aşağıdakılardır:

1. Dəri Sağlamlığını Təmin Edir

Dəriyə tətbiq edildikdə nəmin itməsinin qarşısını alır. Tərkibindəki kaprilik və laurik turşuları iltihabı azaldır, yaraların sağalmasını sürətləndirir və "qaz ayağı" adlanan gözaltı qırışları vizual olaraq azaldır.